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Vinyasa & Hatha Yoga 75 min Alle Level
Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur die Offenheit, dir selbst etwas Gutes zu tun.
Wir fließen kraftvoll durch einen Yoga-Flow, der dich belebt, stärkt und gleichzeitig zur Ruhe kommen lässt. Wir probieren dabei auch immer wieder neue Asanas aus. Entspannung und achtsame Momente begleiten dich dabei ganz selbstverständlich.
Was dich erwartet:
- Kraftvolle Bewegungsabfolgen (Yoga-Flows), die Körper und Geist in Einklang bringen
- Atemtechniken (Pranayama), die dein Nervensystem beruhigen und deine Energie neu ausrichten
- Geführte Meditationen und Achtsamkeitsübungen, um im Moment anzukommen

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